''转>关于健康睡眠十个建议

顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。避免吃花生、大豆、水果或蔬菜，它们会产生气体。别吃快餐，它们需要长时间来消化。若你在节食，别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃象其它身体不适一样会整夜防碍你安静下来，难以入睡。睡前请吃低卡路里食物，如香蕉或苹果。

他们设置了哪些标签：

健康

时间：2008-7-22 13:25:25 | 相关网摘

使用标签：健康，时间：2008-7-22 15:03:07 | 相关网摘

”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书�

时间：2008-7-22 16:30:56 | 相关网摘

时间：2008-7-22 16:48:23 | 相关网摘

时间：2008-7-22 18:03:57 | 相关网摘

时间：2008-7-22 19:28:21 | 相关网摘

时间：2008-7-23 8:33:46 | 相关网摘

时间：2008-7-23 8:50:25 | 相关网摘

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