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<title>CSDN技术网摘 -- wz.csdn.net(习惯)</title>
<description>CSDN技术网摘 -- wz.csdn.net(习惯)</description>
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<docs>CSDN网摘 包罗技术精华</docs>
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<title>四个有害的Java编码习惯 - 亦风亦尘的专栏 - CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/lschou520/archive/2008/10/06/3021877.aspx</link>
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<category>java,习惯</category>
<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 10:50:15 GMT</pubDate>
<description><blockquote>对局域变量(local variables)、参数(method arguments)、字段(fields)这三种变量的命名没有区分
按层次划分包，而不是根据特征或功能划分
习惯用JavaBeans而不是不可变对象
私有成员排在其它成员的前面</blockquote></description>
<dc:creator>longwenjunjie</dc:creator>
</item>
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<title>让IT人工作过劳的13个坏习惯 - andylin02 - CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/andylin02/archive/2008/09/26/2981834.aspx</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 01:14:47 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>yayasong306</dc:creator>
</item>
<item>
<title>佛学的181条智慧 献给压抑的程序员。 - andylin02 - CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/andylin02/archive/2008/09/26/2981847.aspx</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Sat, 27 Sep 2008 09:24:32 GMT</pubDate>
<description><blockquote>知识</blockquote></description>
<dc:creator>gamerblue</dc:creator>
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<item>
<title>不想发胖，请改变您的不良饮食习惯!</title>
<link>http://news.0898.net/2008/09/25/403582.html</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 02:33:21 GMT</pubDate>
<description><blockquote>不想发胖，请改变您的不良饮食习惯! 
2008年09月25日10:18  

 
　　尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。
　　 
　　尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有：
　　 
　　进食速度快
　　 
　　肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经吃了过多的食物。
　　 
　　零食不断
　　 
　　有些胖人，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量不多，但零食不断，从而造成体内聚集的总热量大大超标。
　　 
　　不吃早餐
　　 
　　许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强，从而促进食物的吸收，而丰盛的午饭会很快被吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。
　　 
　　晚餐不当
　　 
　　很多人因为时间原因，习惯早餐、中餐吃得简单，一到晚上与家人团聚，时间也充裕了，于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌，而这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。
　　 
　　吃糖过多
　　 
　　糖分不但容易吸收，而且能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。
　　 
　　偏食
　　 
　　偏食能导致营养摄取方面的不平衡，使一些营养元素缺乏。就目前所知，缺乏维生B便能导致肥胖。因为维生素B能使脂肪变成能量，参与脂肪代谢的B族维生素主要有B1、B2、B6等。这些维生素主要存在于糙米、麦皮及许多新鲜蔬菜水果中。</blockquote></description>
<dc:creator>gamerblue</dc:creator>
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<title>25种让你精力充沛的方法</title>
<link>http://topic.csdn.net/u/20080901/20/b7babbfa-1633-4733-9151-5a94eb34a389.html</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 19:24:16 GMT</pubDate>
<description><blockquote>好习惯</blockquote></description>
<dc:creator>saiweiyouzi</dc:creator>
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<title>颠覆阅读习惯!!电子书能够取代纸本书吗？</title>
<link>http://hi.baidu.com/stupid77/blog/item/f9cced43af40c0179213c6ca.html</link>
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<category>阅读,习惯,电子书,Amazon,Kindle,Sony,ilibre,eink,书本,图书,出版</category>
<pubDate>Mon, 01 Sep 2008 08:48:12 GMT</pubDate>
<description><blockquote>电子书时至今日还不成熟，或许在欧美市场好一点，不过都还是在所谓跨过「鸿沟」之前的抢先体验阶段，现在买这个机器的人，只有少数是真正的读者，而大多数是科技产品的爱好者，他们买这个设备，更多的理由不是用来看书，而是新奇…</blockquote></description>
<dc:creator>gopid</dc:creator>
</item>
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<title>国际：十个习惯让你精通新的开发技术 , CSDN,国际,新技术, , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080408/115015.html</link>
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<category>新技术,习惯,开发,程序员</category>
<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 01:56:19 GMT</pubDate>
<description><blockquote>十个习惯让你精通新的开发技术</blockquote></description>
<dc:creator>zzdd128230</dc:creator>
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<item>
<title>国际：十个习惯让你精通新的开发技术</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080408/115015.html</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Thu, 29 May 2008 05:25:32 GMT</pubDate>
<description><blockquote>国际：十个习惯让你精通新的开发技术</blockquote></description>
<dc:creator>auaome</dc:creator>
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<title>国际：十个习惯让你精通新的开发技术 , CSDN,国际,新技术, , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080408/115015.html</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Sun, 20 Apr 2008 07:23:23 GMT</pubDate>
<description><blockquote>哈哈</blockquote></description>
<dc:creator>yangss2006</dc:creator>
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<title>国际：十个习惯让你精通新的开发技术 , CSDN,国际,新技术, , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080408/115015.html</link>
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<category>新技术,习惯,开发,程序员</category>
<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 07:33:50 GMT</pubDate>
<description><blockquote>十个习惯让你精通新的开发技术</blockquote></description>
<dc:creator>tryonmind</dc:creator>
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<title>如何成为一名出色的技术及研发工程师（一） , 性格,左手,右手,笔者,技术,习惯,人性,humane,倾向,道理, , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080410/115098.html</link>
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<category>技术,习惯</category>
<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 06:25:22 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>spring051</dc:creator>
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<title>国际：十个习惯让你精通新的开发技术 , CSDN,国际,新技术, , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080408/115015.html</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Fri, 11 Apr 2008 13:07:46 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>liukai721</dc:creator>
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<title>国际：十个习惯让你精通新的开发技�?, CSDN,国际,新技�? , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20080408/115015.html</link>
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<category>新技术,习惯</category>
<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 01:20:27 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>snake861007</dc:creator>
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<title>5个不可忽视的好习惯 - 褪墨</title>
<link>http://www.mifengtd.cn/articles/5-great-habits-you-cannot-miss.html</link>
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<category>习惯,不可忽视</category>
<pubDate>Thu, 06 Mar 2008 01:44:47 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>xuaning</dc:creator>
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<title>成功应具备的二十个习惯 - MBA智库百科</title>
<link>http://wiki.mbalib.com/wiki/%E6%88%90%E5%8A%9F%E5%BA%94%E5%85%B7%E5%A4%87%E7%9A%84%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%AA%E4%B9%A0%E6%83%AF</link>
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<category>成功,习惯</category>
<pubDate>Thu, 28 Feb 2008 03:01:44 GMT</pubDate>
<description><blockquote>优秀的企业领导人知道自己需要什么，并能尽全部的努力去达到自己的目标，他们懂得做人、善于决策、充满热忱、持续创新、架构关系、激励团队以及赢得拥戴……成功的企业家所共同具有的良好习惯和素质，使得这些企业领导人能够脱颖而出。</blockquote></description>
<dc:creator>xuaning</dc:creator>
</item>
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<title>高效程序员应该养成的七个习惯</title>
<link>http://blog.csdn.net/xuejinyoulan/archive/2007/11/20/1894414.aspx</link>
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<category>高效,程序员,习惯</category>
<pubDate>Thu, 22 Nov 2007 13:27:00 GMT</pubDate>
<description><blockquote>高效程序员应该养成的七个习惯</blockquote></description>
<dc:creator>liufeng_cp</dc:creator>
</item>
<item>
<title>目标 成功 习惯- CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/linhong34/archive/2007/08/17/1747511.aspx</link>
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<category>目标,成功,习惯</category>
<pubDate>Wed, 14 Nov 2007 08:33:22 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>greenlifer</dc:creator>
</item>
<item>
<title>高效能人士的七个习惯（新版） - CSDN读书频道,IT图书讨论专业社区 - book.csdn.net</title>
<link>http://club.book.csdn.net/book/125522.html</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Mon, 05 Nov 2007 07:32:31 GMT</pubDate>
<description><blockquote>高效能人士的七个习惯</blockquote></description>
<dc:creator>heibai6510</dc:creator>
</item>
<item>
<title>高效程序员应该养成的七个习惯 - defans的专栏 - CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/defans/archive/2006/03/02/614254.aspx</link>
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<category>高效,程序员,习惯</category>
<pubDate>Fri, 05 Oct 2007 18:02:17 GMT</pubDate>
<description><blockquote>高效的习惯</blockquote></description>
<dc:creator>ly399300128</dc:creator>
</item>
<item>
<title>奔向成功的十个好习惯 - Ghost - CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/kybd2006/archive/2007/09/08/1777102.aspx</link>
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<category>成功,习惯</category>
<pubDate>Fri, 21 Sep 2007 13:12:07 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>spring051</dc:creator>
</item>
<item>
<title>人生的34个好习惯，共勉 - 谭洪星 - CSDNBlog</title>
<link>http://blog.csdn.net/thx_bj/archive/2006/02/24/608366.aspx</link>
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<category>习惯,人生</category>
<pubDate>Mon, 03 Sep 2007 05:36:02 GMT</pubDate>
<description><blockquote>1. 不说“不可能”三个字。
2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了! 　
4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5. 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6. 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
……</blockquote></description>
<dc:creator>qingtanlang</dc:creator>
</item>
<item>
<title>坚持13个小习惯　健康就不会离你远去 , 洋葱,咖啡,习惯,维生素,水, , - CSDN 新闻</title>
<link>http://news.csdn.net/n/20070828/108038.html</link>
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<category>健康,习惯</category>
<pubDate>Fri, 31 Aug 2007 05:45:25 GMT</pubDate>
<description><blockquote>进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下13个小习惯，健康就不会离你远去。</blockquote></description>
<dc:creator>qingtanlang</dc:creator>
</item>
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<title>高效人士的七个习惯 CSDN 下载频道</title>
<link>http://download.csdn.net/source/218697</link>
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<category>习惯</category>
<pubDate>Mon, 06 Aug 2007 04:53:50 GMT</pubDate>
<description><blockquote>高效人士的七个习惯</blockquote></description>
<dc:creator>savageworld</dc:creator>
</item>
<item>
<title>高效能人士的七个习惯（新版） - 习惯 - dearbook.com.cn</title>
<link>http://www.dearbook.com.cn/book/viewbook.aspx?pno=ts00125522</link>
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<category>高效,习惯</category>
<pubDate>Thu, 02 Aug 2007 00:27:19 GMT</pubDate>
<description><blockquote></blockquote></description>
<dc:creator>lover8080</dc:creator>
</item>
<item>
<title>2007年冲杀职场的10只魔戒 </title>
<link>http://news.csdn.net/n/20070713/106358.html</link>
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<category>箴言,魔戒,自我实现,成功,金钱,习惯,创造性,人,个性,目标</category>
<pubDate>Fri, 13 Jul 2007 09:42:38 GMT</pubDate>
<description><blockquote>在职场中打拼很不容易，如何让自己运筹帷幄，收放自如，看看本文为您提供的５４条箴言吧，你一定会收获颇丰......第五条箴言：人对环境有四种反应：第一是离开环境; 第二是改变环境; 第三是适应环境; 第四是抱怨环境。第三条箴言：人的自我实现就是人的创造性潜能的充分发挥，求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。</blockquote></description>
<dc:creator>plusboy</dc:creator>
</item>
<item>
<title>[推荐]7个习惯可以改变一个人和他的一生</title>
<link>http://community.csdn.net/Expert/TopicView3.asp?id=5130786</link>
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<category>习惯,改变</category>
<pubDate>Thu, 16 Nov 2006 02:13:35 GMT</pubDate>
<description><blockquote>7个习惯可以改变一个人和他的一生</blockquote></description>
<dc:creator>oolongTea</dc:creator>
</item>
<item>
<title>养成重要的习惯</title>
<link>http://blog.run2me.com/runliu/archive/2006/09/17/18851.aspx</link>
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<category>习惯,时间管理</category>
<pubDate>Mon, 18 Sep 2006 15:24:35 GMT</pubDate>
<description><blockquote>当我们把时间管理作为一项规则来遵守，毫无乐趣可言，甚至很痛苦，是时间在管理我们；当时间管理成为习惯之后，一切自然而然，才是我们在管理时间。</blockquote></description>
<dc:creator>94smart</dc:creator>
</item>
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